Komplexný sprievodca elektrobicyklami pre seniorov s artritídou

A Comprehensive Guide to E-Bikes for Arthritis Seniors

Jazda na koni e-bike umožňuje ľuďom vyťažiť maximum zo svojich outdoorových aktivít a zároveň uspokojiť ich potrebu robiť niečo príjemné.

 

Ak trpíte fyzickým stavom, ako sú zlé kolená alebo artritída, môže byť ťažké zistiť, ako čo najužitočnejšie začleniť cvičenie do svojho každodenného života. To znamená, že tí, ktorí majú problémy s kolenami (či už starnúce alebo iné), musia venovať osobitnú pozornosť intenzite svojej práce. Problém sa môže zhoršiť, ak budete na koleno neprimerane tlačiť. Nie je teda žiadnym tajomstvom, že seniori by pri hľadaní bicykla pre ľudí s problémami s kolenami mali zvážiť kúpu elektrobicykla.

 

Sú e-bicykle dobré na artritídu?

To je všetko! V porovnaní s inými športmi je jazda na elektrobicykli veľmi šetrná k telu. Keď sa to robí správne, jazda na e-bicykli môže znížiť stres na spojivové tkanivá tela, čo môže znížiť nepohodlie v kĺboch. Najlepšie bicykle pre ľudí s artritídou sú tie, ktoré sú užívateľsky prívetivé a skôr znižujú stres na kĺby ako ho zvyšujú.

 

Jazda na e-biku má niekoľko zdravotných výhodvrátane zníženia bolesti kĺbov a symptómov artritídy. Jazda na e-biku je efektívny spôsob, ako sa zbaviť prebytočného tuku. Príznaky zápalovej artritídy sa môžu zhoršiť u ľudí s nadváhou. Ak chcete zdravé srdce a obehový systém, chudnutie je skvelým miestom, kde začať. Bicyklovanie je úžasná aktivita, ale aj plávanie môže byť prospešné, najmä pre ľudí s artritídou.

 

Aký e-bike je najlepší pre seniorov?

Rozsiahlo sme skúmali artritídu a jedným z možných riešení, s ktorým sme prišli, bol e-bike. E-bicykle vám umožňujú šliapať do pedálov a dosahovať pôsobivé rýchlosti pomocou výkonného motora. Na rozdiel od motoriek však táto vyžaduje pedálovanie. Nekazí sa ani nekýva. Ktorýkoľvek z týchto elektrických bicyklov je skvelý pre starších dospelých s artritídou.

 

Ako si vybrať ten najlepší elektrobicykel pre seniorov s artritídou?

Pri nákupe bicykla pre niekoho s artritídou je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí.



Najlepším riešením je bicykel s krátkym rámom a nízkou výškou stojanu. To pomáha nastupovať a vystupovať z e-bicykla. Rozhodnite sa najmä pre dochádzkový bicykel alebo elektrický fatbike. Veľa sa nás pýta špičkové elektrobicykle pre seniorovs, hoci vek sám určuje označenie „senior“. Problémy môžu nastať napríklad vtedy, ak má jazdec obmedzenú pohyblivosť, nestabilné nohy alebo nedokáže udržať neutrálnu polohu na e-biku. Pre mnohých to bude po dlhej dobe ich prvá skúsenosť s e-bicyklom.

 


Pohodlie a stabilita počas jazdy sú pre starších cyklistov rozhodujúce. Jedným z kritérií, ktoré na bicykli hľadáme, je stabilita a pohodlie pri jazde v zákrutách a nerovnom teréne.



Odolnosť a komponenty: Slušný bicykel je viac než len jeho rám, takže kontrolujeme jeho špecifikácie, aby sme sa uistili, že obsahuje robustné komponenty.



Tu sa oplatí míňať peniaze. Záleží vám na kvalite materiálov a konštrukcie? Zohľadňujú sa aj nehmotné faktory, ako je zákaznícky servis, reputácia značky a osobná asistencia.

 


„Výkon“ a „dojazd“ e-bicykla označujú rozsah medzi jeho maximálnou rýchlosťou a nabíjaním. Podľa našich skúseností sú to prvé otázky, ktoré si potenciálni kupci elektrobicyklov kladú.




Je to vhodné pre starších ľudí? Naša skupina mala za úlohu nájsť e-bike vhodný pre seniorov. Je toto usporiadanie praktické a dobre implementované?




Nie sú tu zahrnuté všetky bicykle vhodné pre seniorov. Podľa Shengmilo je takmer každý elektrobicykel vhodný pre seniorov. Ako odpoveď na množstvo žiadostí, ktoré sme dostali o radu ohľadom elektrobicyklov pre seniorov, sme zostavili tento krátky zoznam našich najlepších tipov.



Shengmilo MX02S


و Shengmilo MX02S zmierňuje bolesti kĺbov tým, že jednoducho necháte e-bike robiť prácu. Vďaka tomuto dizajnu môže jazdec udržiavať zdravú vzpriamenú polohu. Jazdci, ako sú starší ľudia s artritídou, môžu sedieť na e-bicykli bez toho, aby zaťažovali svoje zápästia alebo lakte, čím sa znižuje tlak na problémové miesta. Shengmilo MX02S je vynikajúcou voľbou, ak máte radi túto polohu pri jazde. Toto je „ideálny bicykel na artritídu“, pretože plynový pedál je stupňovaný. Pri použití akcelerátora vyvíjate menší tlak na nohy. Zmizli obavy a nervozita.



Shengmilo M90

Elektrobicykel Shengmilo M90 pre seniorov

Artritída zápästia, lakťov, kolien a bedier sa dá vyliečiť užívaním Shengmilo M90. Pre tých, ktorí bojujú s artritídou, odporúčame Shengmilo M90 e-bike. Vďaka ergonomickej rukoväti nástroja sa nemusíte obávať zhoršenia artritických zápästí alebo lakťov. Keďže sa na nich dá jazdiť bez pedálovania, sú tieto e-bicykle skvelé aj pre tých, ktorí majú artritídu v kolenách alebo bedrách. Použite pomocné funkcie e-bicykla na jazdu do kopca namiesto toho, aby ste bojovali s gravitáciou a riskovali zranenie.

 



Ako jazdiť na e-biku s artritídou v kolene?

1. Kúpte si elektrobicykel správnej veľkosti, aby ste pri jazde nemuseli príliš ohýbať kolená.


 
2. Tlak na kolená môžete zmierniť udržiavaním rýchleho tempa.



3. Pacient navrhuje zaobstarať si e-bike s 500-wattovým motorom alebo viac, aby ste mohli jazdiť do kopca, ktorý dáva väčší odpor a posilňuje kolená bez toho, aby príliš zaťažoval kĺby.



4. Kúpte si pneumatiky s minimálnou šírkou 2.25 palca a maximálnou šírkou 4.0 palca. Čím širšie pneumatiky, tým väčšiu kontrolu a stabilitu budete mať, najmä na skalnatom teréne.



5. Aby ste znížili ohýbanie, prispôsobte si e-bike svojej výške a typu postavy. Ak máte problém to urobiť sami, zamierte do obchodu s e-bicyklami a požiadajte odborníka, aby vám ho pomohol doladiť.



6. Pre tých, ktorí potrebujú častejšie cvičenie prestávky, existujú rôzne e-bicykle, ktoré vám umožnia dostať sa na plyn bez šliapania.



7. Namiesto snímača kadencie zvážte použitie snímača kadencie. Pri jazde vo vysokých otáčkach sú snímače kadencie lepšie ako snímače krútiaceho momentu, pretože zastavujú zmeny rýchlosti a bolesti kolien.



Zhrnúť



Voľba, či použiť e-bike pri liečbe artritídy, je v konečnom dôsledku na jednotlivcovi.

Ale nedovoľte, aby vás to zastavilo v jazde na e-biku; je to jedna z najlepších foriem cvičenia pre každého, kto má problémy s kĺbmi. Ak venujete pozornosť svojmu telu, jazdíte na správnom e-biku, vykonávate potrebné úpravy a v prípade potreby navštevujete lekára, budete spokojní.


Zanechať komentár

Upozorňujeme, že komentáre musia byť schválené pred ich publikovaním

Táto stránka je chránená reCAPTCHA a Google Zásady ochrany osobných údajov a Obchodné podmienky uplatňovať.