Dôvody, prečo budete milovať ebike

Reasons Why You Will Love Ebikes

Hlavným dôvodom, prečo ebike vzrástli v popularite, je to, že ponúka množstvo výhod, ktorým sa žiadny iný šport nevyrovná.
Napríklad jazda na ebiku je systémové aeróbne cvičenie, ktoré dokáže efektívne precvičiť funkcie ľudských orgánov, ako je mozog a srdce.

Veľa Cvičenia
Ľudské svaly sú väčšinou sústredené v nohách a pohyb ebike znamená, že sa nohy neustále pohybujú. Okrem toho pri bicyklovaní používame ruky, zápästia a chrbtové svaly, čo už zodpovedá cvičeniu celého tela, ktoré môže zvýšiť spotrebu kalórií.

Voľná ​​jazda, viac scenérie

Trvá to tiež jednu hodinu a vzdialenosť prejdená na bicykli je 5-krát väčšia ako pri chôdzi a 2-3-krát väčšia ako pri joggingu. To znamená, že jazda na ebike môže vidieť viac vonkajších scenérií.

Pokiaľ je pekné počasie, môžeme sa o cieli cyklistiky rozhodovať podľa nálady, na rozdiel od iných športov ako plávanie a basketbal, ktoré sú limitované miestom a časom. Cyklistika je teda pomerne voľný šport.

Zdravý zmysel pre vonkajšie prostredie Ebike Jazda na koni:
· Udržujte bicykel vyvážený
· Pedál
· Venujte pozornosť stavu vozovky, vyberte si bezpečnú trasu a kedykoľvek otočte riadidlá
·Flexibilné ovládanie prevodovky pri stúpaní a zjazde.

Skvelé aeróbne cvičenie
Pri jazde naprbikeNa bežných cestách by sme si mali všímať aj iné dopravné značenie, sledovať stav motorových vozidiel a chodcov a mať bystré oči, aby sme si všimli nebezpečenstvá, akými sú prázdne fľaše a výmoly pred cestou.

Stručne povedané, pri jazde na bicykli musíte očami vidieť šesť ciest, počúvať všetky smery a byť schopní okamžite identifikovať rôzne informácie prijaté vašimi očami, ušami a nosom a podľa toho konať. Preto jazda na ebike je tiež šport, ktorý dokáže aktivovať mozog a urobiť ľudí múdrejšími.

Aeróbne cvičenie dokáže absorbovať dostatok kyslíka a je to cvičenie, ktoré efektívne spaľuje uložený tuk. Naše telo sa skladá z viac ako 200 kostí a svaly, ktoré pokrývajú kosti, sú kostrové svaly, ktoré sa skladajú z aeróbnych svalov nazývaných pomalé vlákna a anaeróbnych svalov nazývaných rýchle vlákna.

Medzi nimi sú hlavnými zdrojmi kalórií aeróbnych svalov sacharidy a tuky a zdrojom kalórií anaeróbnych svalov sú sacharidy.

Svaly ukladajú obmedzené množstvo glykogénu a pri intenzívnom cvičení sa všetok glykogén spotrebuje. Týmto spôsobom budú aeróbne svaly naďalej konzumovať nahromadený tuk, aby mohli pokračovať v cvičení. Avšak iba nepretržitým cvičením dlhším ako 20 minút môžeme využiť aeróbne cvičenie na spaľovanie telesného tuku.

Výhody Ebike aerobik
Štandardom všeobecnej intenzity cvičenia je, koľkokrát srdce pošle krv za 1 minútu, teda počet úderov srdca. Cvičenie na elektrobicykli je veľmi účinným prostriedkom na udržanie srdcovej frekvencie v súlade s kardiom.

Pri zachovaní určitej intenzity cvičenia budú svaly aktívnej časti ľudského tela generovať tepelnú energiu, ktorá zvýši telesnú teplotu. V tomto čase sa telo automaticky potí, aby znížilo telesnú teplotu.

Hlavnou zložkou potu je voda. Osoba s hmotnosťou 60 kg stratí 1 l vody, čo zníži telesnú teplotu o 12 ° C. Potenie samozrejme nie je jediný spôsob, ako znížiť telesnú teplotu a netreba podceňovať ani vodu a teplo, ktoré ľudia pri dýchaní vylučujú.

Ebikesa pohybujú pomerne rýchlo a cyklistov často oháňa prichádzajúci vietor, takže vypustený pot sa ľahko odparí. Takže aj keď sa nám pri jazde môže prudko zvýšiť telesná teplota, odparovanie potu zaisťuje, že si telo udrží príjemnú telesnú teplotu a odzrkadľujú sa tu aj výhody aeróbneho cvičenia.

Tipy pre Ebajke Tréningy
Najlepší tréning je ten, ktorý potrebujete. Musí to byť zábavné a prirodzené, aby ste sa sem vracali. Tu je niekoľko tipov, na ktoré nechcete zabudnúť, keď ste pripravení jazdiť na ebike!
1. Vyberte si vhodný cyklistický dres na daný deň. V závislosti od toho, kde žijete, môžete zažiť chladné rána, ktoré budú horúce, keď vyjde slnko, rovnako ako stratifikácia. Vrstvy vás udržia v teple v chlade pri sťahovaní rukávov alebo rozopínaní, keď sa potíte.


2. Noste bicykel helma. Pri jazde na ebike si určite nasaďte prilbu. Možno si myslíte, že vaša jazda je skvelá a nič zlé sa nemôže stať, ale prilba je vždy lacnejšia ako váš život. Váš mozog zlepšuje fungovanie zvyšku tela, takže ho chcete chrániť.


3. Nájdite dokonalé ebike. Jazda v teréne a v horách môže vyžadovať odolnejší e-bike, ak sa chcete vydať do hôr alebo na poľné cesty v lese. The MX03 urobí všetko za vás, obe vidlice majú odpruženie, tukové pneumatiky pre optimálnu trakciu a kotúčové brzdy, aby ste sa vyhli prekážkam v lese. Ako domov pôvodných elektrobicyklov s tukovými pneumatikami máme v Shengmilo dôverné znalosti o širokých pneumatikách. Tukové pneumatiky poskytujú nielen väčšiu trakciu a pohodlie, ale tiež uľahčujú jazdu v rôznych terénoch, ako je piesok, sneh alebo hory.


4. Skúste jazdiť na rande so svojimi deťmi. Jazda na ebike je skvelý spôsob, ako sa dostať na čerstvý vzduch a zacvičiť si. Ešte dôležitejšie je, že vy, ktorí ste počas pracovných dní pracovne vyťažení, by ste si mali cez víkendy so svojimi deťmi vybudovať pevný vzťah a sprevádzať ich rast.

 


Zanechať komentár

Upozorňujeme, že komentáre musia byť schválené pred ich publikovaním

Táto stránka je chránená reCAPTCHA a Google Zásady ochrany osobných údajov a Obchodné podmienky uplatňovať.